✍コラム

母も、そうだった。

晩ごはんの餃子。みんなで包みました。我が家では昔から“餃子=包む”これは私の母もそうだったんです。子供の頃、家族みんなで包んでいました。冷凍の餃子がいけないとかじゃなくて、どうしても手作りじゃないといけないとかじゃなくて、包む“時間”が大切...
📚 絵本×親子クッキング

【絵本から親子クッキング】『いちごパフェエレベーター』|好きなお菓子で楽しむおやつ時間

「絵本に出てくる食べ物、実際に作ってみたい!」そんな子どもの「やってみたい!」をきっかけに、親子クッキングを楽しんでみませんか?😊わが家では今回、絵本『いちごパフェエレベーター』をきっかけに、子どもたちとパフェ作りを楽しみました。といっても...
✍コラム

娘だけ…?…かな…??

最近、気づいたことがあります。いつもの食事に【作業】を一つ追加すると、食事への集中力がアップするんです🤔例えば、手巻き寿司にして、自分で【巻く】フライドポテトにケチャップを【つけて食べる】焼肉をサンチュに【巻く】パンにジャムやチーズを【ディ...
📚 絵本×親子クッキング

【4歳と作る】まほうのわくわくおにぎり|「やりたい!」から始まったおにぎり屋さんごっこ

絵本『まほうのわくわくおにぎり』がきっかけで始まったおにぎり屋さん「絵本を読むことで、なにが変わるの…?」そう思ったことはありませんか?わが家では、一冊の絵本をきっかけに半日遊べる"おにぎり屋さん"へと広がりました。その絵本は…『まほうのわ...
✍コラム

えほんが“食べ物”だった。娘。

娘を妊娠中に「生まれたら、絵本をたくさん読んであげたいな〰」と思って色々と用意していたんです。大好きな“はらぺこあおむし”妊娠中から聞かせてた“音の鳴る絵本”お祝いで頂いた“ピアノ絵本”ただ…本当に絵本に興味を持たなくて【絵本=食べる】だっ...
🌱ゆる食育

食育えほんって本当に効果ある?親子で読むメリットを元料理人が解説

「食育には興味があるけれど、何から始めたらいいかわからない。」そんな風に思ったことはありませんか?実は私も、食育と聞くと「栄養を考えたごはんを作らなきゃ」「料理を一緒にしなきゃ」と思っていました。でも、2児の子育てをする中で気づいたことがあ...
✍コラム

「あっ。残ってたんだ。」と思った日。

実家に帰省中、急に娘が「じーじとばーばに、おにぎりつくる!」って言ったんです。ちょうど1週間程前におにぎりを作ったばかりでした🍙「ママのおにぎり!」と小さな手で、大きなおにぎりを握ってくれて😊本当に嬉しかったです。その時の事を覚えていたんだ...
🌱ゆる食育

親子クッキングに意味はある?幼児期だからこそ育つ5つの力

「親子クッキングって楽しそうだけど、正直ハードルが高い…。」そう感じたことはありませんか?汚れそう…時間がかかりそう…料理が苦手だから教えられない…実は私も、最初は同じ気持ちでした。元料理人だった私でさえ、「今はやめて〜!」と思うことは何度...
✍コラム

あの日、肩の力が抜けた。

いまは何でもよく食べ、お料理も大好きな娘ですが離乳食は全然食べませんでした。本当に1歳過ぎるまでは、母乳以外はバナナと人参…それくらいしか食べてくれなかったと思います。当時はコロナ禍真っ只中で、地域や産院のパパママ学級といった講習は全て中止...
🌱ゆる食育

食育とは?料理だけじゃない∣毎日の暮らしが食育になる理由

「食育って何をすればいいんだろう。」そんなふうに悩んだことはありませんか?私も、子どもが小さい頃に悩んだことがあります。元料理人だから、ちゃんと栄養を考えなきゃ。食育インストラクターなんだから頑張らなきゃ。そんなふうに自分を追い込んでいた時...